Plavání 2022/2023

Elite tým - PŘIHLÁSIT

Tým, který má stanovené cíle na celou sezónu a děti mají motivaci je plnit. Postupuje se podle přesně stanoveného ročního tréninkového cyklu. Děti mají plávání jako prvořadý sport, kterému se chtějí věnovat. Cíl je rozvoj pohybových schopností pro podávání nejvyšších možných výkonů. Tento tým má sportovní vedení od hlavního trenéra, který je k dispozici 24/7. Nejvýkonnější skupina, která je nejvíce podporovaná klubem.

Tréninky:

• Pondělí 16:00-16:30 sucho, 16:30-18:00 bazén AQ 
• Úterý 6:00-7:15 bazén AQ, 16:00-17:45 gym
• Středa 6:00-7:15 bazén AQ, 16:00-16:30 sucho, 16:30-18:00 bazén AQ
• Čtvrtek 16:00-17:45 gym
• Pátek 6:00-7:15 bazén AQ, 16:00-16:30 sucho, 16:30-18:00 bazén AQ
• Sobota 8:00-10:00 bazén Řečkovice

A tým - PŘIHLÁSIT

Tým, který má stanovené cíle na sezónu a stručný roční tréninkový plán, s kterým se děti postupně učí pracovat. Cíle jsou správný rozvoj kondiční a technické stránky plávání. Děti mají možnost věnovat se i dalším doplňkovým sportům pro všestranný rozvoj osobnosti sportovce. Tým nadějných mladých závodníků, kteří mají cíl dostat se do týmu Elite.

Tréninky:

• Pondělí 15:00-16:30 bazén AQ, 16:30-17:00 sucho
• Uterý 6:00-7:15 bazén AQ (společně s Elite), 16:00-17:45 gym
• Středa 15:00-16:30 bazén AQ, 16:30-17:00 sucho
• Čtvrtek 15:00-16:00 bazén Řečkovice
• Pátek 6:00-7:15 bazén AQ (společně s Elite), 15:00-16:30 bazén AQ, 16:30-17:00 sucho
• Sobota 8:00-10:00 bazén Řečkovice

B tým - PŘIHLÁSIT

Tým, který má za cíl postupný progres v technice a nabírání základní kondice, převážně vytrvalosti.  V této skupině se zároveň více zaměřujeme na tréninky formou zábavy a her. Děti by měly mít progres a cílit na tým A. Také se zde snažíme o budování dobrých vztahů mezi závodníky. Děti v této skupině mají jeden, nebo více sportů. Všestranný rozvoj.

Tréninky:

• Úterý 16:30-17:30 sucho (spojené s C), 18:00-19:00 bazén AQ
• Středa 15:00-16:00 bazén AQ (spojené s A)
• Čtvrtek 15:00-16:00 bazén Řečkovice (spojené s A)
• Pátek 14:00-15:00 bazén AQ (spojené s C), 15:30-16:30 sucho (spojené s C)
• Sobota 8:00-10:00 bazén Řečkovice

Fitness tým - PŘIHLÁSIT

Tým, kde jsou zařazení plavci, kteří mají rádi plávání. Momentálně nemusí mít plavání jako prioritu a věnují se i jiným aktivitám. Nemusí se zúčastnit všech závodů, plavou pro radost, kondici a kolektiv. Pokud plavci chtějí, mohou mít přístup od trenéra stejný jako skupina Elite. Tréningy probíhají lehčí formou, ale i tak vyžadujeme progres a dodržování základů ročního tréninkového cyklu.  

Tréninky:

• Úterý 6:00-7:15 bazén AQ (spojené s Elite), 19:00-20:00 bazén AQ
• Středa 6:00-7:15 bazén AQ (spojené s Elite)
• Čtvrtek 16:00-17:45 gym (spojené s Elite), 19:00-20:00 bazén AQ
• Pátek 6:00-7:15 bazén AQ (spojený s Elite), 17:30-19:00 bazén Řečkovice
• Sobota 8:00-10:00 bazén Řečkovice

C tým -  PŘIHLÁSIT

Tým přípravky, který má za cíl připravit děti na postupnou zátěž a to zábavnou formou. Pracujeme převážně na technice plavání. Zároveň budujeme dobré vztahy, pracujeme na tvorbě dobrého kolektivu. Chceme zaujmout děti, aby si plavání vybrali jako svůj sport číslo jedna. Cíl dětí je dostat se do týmu B.

Tréninky:

Úterý 15:00-16:00 bazén AQ, 16:30-17:30 sucho (spojené s B)
Čtvrtek 15:00-16:00 bazén AQ
Pátek 14:00-15:00 bazén AQ (spojené s B), 15:30-17:30 sucho (spojené s B)

O tréninku

Plavecký trénink probíhá v Aquaparku Kohoutovice, bazénu Družstevní na drahách 25m bazénu a na bazénu Za Lužánkami na 50m drahách pod vedením profesionálního závodního trenéra, který má děti na starosti po celou dobu školního roku. Věnuje se jim i na závodech a suché přípravě. Hlavní náplní je všestranný tělesný rozvoj a zvládnutí techniky jednotlivých plaveckých způsobů, obrátek a startů. Součástí tréninků je důkladná rozcvička (15 min před tréninkem) a nezbytné protažení po tréninku. 

Atletická všestrannost - suché tréninky probíhají v Kohoutovicích v klubovně, posilovně, nebo na hřišti.

Naším cílem je aby se děti na trénink těšily a nepokládaly ho jen za chvíle dřiny. Dětem neříkáme jen co mají dělat, ale i proč to mají dělat. Snažíme se vytvořit na tréninku dobrou náladu, navodit atmosféru důvěry a uvolněnosti, být s dětmi kamarády i mimo trénink. Trénink je pestrý, aby děti nezažily nudu tréninkového stereotypu.

Samozřejmostí je plavecká čepice, osuška a klubové tričko zdarma pro všechny děti účastnících se závodů. 

Členský příspěvek

A/B/Elite team - 8000 Kč / pololetí
C/D team - 5500 Kč / pololetí

Členství v klubu přináší

• trénink plavání až 13 hodin týdně
  
• suchou přípravu / společné aktivity až 4x týdně (v zimě bruslení, v létě venku, na hřišti a tělocvičně)
• placení startovného na závodech
  
• příspěvek na letní soustředění 
• klubové tričko, klubová osuška a plavecká čepice
• plavecké a posilovací pomůcky (posilovací gumy, ploutve)